「最近怎麼記性越來越差，才剛從廚房走到客廳，就忘了要拿什麼！」一位媽媽就醫時這樣說。
按壓攢竹穴、印堂穴及太陽穴，可消除疲勞，改善頭部血液循環。
相信很多人都有過這樣的經驗，明明才做完的事或準備要做的事，一轉身就忘了！不但老人家常如此，耗神工作的人更是常見此現象，主要原因便是「心血不足」。
《素問．宣明五氣論》：「心藏神…心主血脈…」、《內經．靈蘭秘典論》：「心者，君主之官，神明出焉」。中醫所講的「心」與現代醫學所講的「心臟」定義不同，中醫講的「心」除了解剖學的心臟血管系統外，還包括大腦中與思維、意識有關的許多部分，而生理上，心有心氣及心血兩個部分，正常情況下，心氣與心血兩者相互依賴又彼此牽制，所以應該隨時維持在平衡狀態下，才能正常運作。如果心血不足，就會神氣外越，不能守舍，於是產生健忘、記憶力減退、注意力不集中、心神不寧的症狀，嚴重還會有心悸、失眠，睡覺時，頭腦靜不下來、多夢、入睡夢墜、易無端驚嚇，最後可能演變成恐慌或躁鬱。
心血不足的治療以養心血安心神為主，常用中藥有地黃、柏子仁、酸棗仁、龍眼肉、丹參、當歸、天門冬、麥門冬等，依個人體質不同運用，便可以滋養心血，心血足，神氣得以歸於心，氣血相隨，自然能開心益智，讓人聰明開而記憶強。
要注意的是，這類藥大多滋膩不好消化，容易影響腸胃運化機能，所以應由中醫師診斷後開立。
要避免記性變差，最重要的是要有充足的睡眠，因為睡眠不好容易上火，火熱最會損傷陰血，造成前述心血不足現象。
除此之外，常常需要用腦的人也可以多按壓兩眉頭的攢竹穴、兩攢竹穴中點的印堂穴，以及距眉尾2吋的太陽穴，這些穴位具有安神定志，開竅醒腦的作用，多按摩可以消除疲勞，改善頭部血液循環，常保思路清晰。
（作者為新莊慶安居中醫診所醫師）
轉載自自由時報生活版
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