51歲的吳小姐一年多前發現經期斷斷續續，有時候隔了好幾個月才來，生理上也慢慢出現一些變化。
最初是失眠、淺眠，之後是身體突然烘熱，一熱起來就不停冒汗煩躁不已。偶爾還會心悸、眩暈，皮膚也越來越乾燥；此外，原本勻稱的身材也逐漸發胖，即使控制食量也沒用。睡不好的疲倦感加劇了不舒服的症狀，心情也越發焦躁，動不動就想發脾氣。
雖然她知道自己可能正面臨更年期的生理變化，但對於這些症狀卻不知道怎麼解決，後來在鄰居的介紹下，到中醫門診求診，經過一段時間調理，這些不適的症狀已改善許多。
女性的更年期症候群大約發生在45-55歲，現代醫學認為，這是由於卵巢功能退化，雌激素分泌減少，身體由長期習慣的內分泌狀態過度到另一個狀態，有些人適應不了新的變化，而出現一系列不舒服的症狀。
另外，情緒緊張、心理狀態較不平穩的族群，也相對容易出現更年期症候群。在中醫的觀點中，更年期是生育功能喪失的過程，生育功能主要為「腎」主導，而和情緒、壓力最相關的臟腑則是「肝」。
肝腎功能失調會進一步影響其他臟腑，使得體內的氣血陰陽失衡，造成諸多症狀。雖然每個女性都會經歷更年期，但是不見得每個人都會有難以忍受的不適，透過中醫調理，根據不同體質，調整氣血陰陽的失衡，對於潮熱盜汗、心悸失眠、情緒煩燥等症狀都能夠得到改善。
◎保健小穴道
●三陰交（圖1）：和女性的血液循環及荷爾蒙調節都有密切關係，可以理血、調
經及美容。
三陰交的穴位是從腳踝內踝最突起的地方，直上4個指頭的距離，與脛骨後緣交界的地方，按壓會有痠脹的感覺。
●內關（圖2）：調理心胸胃，能夠緩解壓力，以及心悸、胸悶、胃部的不適。
內關穴的穴位是在手掌朝上，從腕橫紋沿著兩條筋的中間，直上3個指頭的距離，按壓會有痠痛的感覺。
（作者為彰化基督教醫院中醫部醫師）
轉載自自由時報電子報生活版
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