富祥蔘藥行

    50歲劉姓婦人10多年來長期失眠，每天都需要服用安眠藥才能入睡，但仍睡不飽，以致精神不濟、心煩氣躁，嚴重影響日常生活及人際關係，吃中藥調理3個月，已獲得改善。

    童綜合醫院中醫師王崧表示，精神障礙、身體疾病、藥物、飲酒等因素都會影響睡眠，長期失眠容易造成注意力不集中、倦怠、焦慮、憂鬱等，並引發胃痛、頭痛、胸悶、心悸、高血壓等疾病，嚴重影響工作效率與生活品質。

    中醫認為，失眠是人體臟腑功能失去正常協調而出現的病症，利用藥物、針灸、推拿等治療即可對症治療。

    情緒亢奮、壓力大的人容易出現胸脅悶脹、鬱鬱寡歡或急躁易怒，伴隨口渴或嘴巴苦澀，有時還會便秘，可用柴胡、青皮、龍膽草、敗醬草等調理；長期熬夜造成失眠，伴隨心煩心悸、夜半口乾，甚至耳鳴、腰痠等，則可加入酸棗仁、生地黃、阿膠等治療。

    此外，改善睡眠環境，降低噪音或燈光等影響，睡前不看刺激的電視節目或喝咖啡、濃茶等，皆有助於改善失眠，平時也可飲用玫瑰蜂蜜茶或龍眼紅棗茶等達到安眠的效果。

轉載自自由時報電子報生活版